Kommentare für south-beach-diät.de

Kommentar zu LowCarb Schoko-Erdnuss Eisflecken von tangolimy17

tangolimy17 — Mon, 29 Aug 2011 10:15:21 +0000

Hmmm, lecker! Tolle Idee, werde morgen gleich mal ausprobieren!

Kommentar zu Was ist die south beach diät!? von mausi76

mausi76 — Mon, 11 Jul 2011 07:23:42 +0000

South-Beach-Diät
Die South-Beach Diät basiert auf der Glyx-Formel. Glyx ist dieAbkürzung für den Glykämischen Index (GI). Mit Hilfe der Glyx-Formelkann bestimmt werden, wie stark ein Kohlenhydrathaltiges Lebensmittelsich auf den Insulinspiegel auswirkt.

Der amerikanischen Mediziner Dr. Arthur Agatston entwickelte dieSouth-Beach Diät im Jahr 1999. Sie ist eine weiterentwickelte Form der Atkins-Diät.
Die South-Beach Diät besteht aus drei Stufen:

In der ersten Phase wird das Essverhalten stark eingeschränkt und vor allem die Kohlenhydratzufuhr drastisch gesenkt. Nur Nahrungsmittel mit sehr niedrigem Glyx-Wert sind erlaubt. Vor allemeingeschränkt ist die Menge der Nahrung.
In der ersten Phase sind Backwaren, Kartoffeln, Nudeln, Reis, Obst,Süßigkeiten, Eiscreme, Fruchtsäfte oder Alkohol strikt zu vermeiden.

In den weiteren Phasen wird die Kohlenhydratzufuhr langsam wieder angehoben.

In der zweiten Phase dürfen wieder einige Vollkornprodukte gegessenwerden. Hier bietet sich zum Beispiel Vollkornbrot an. Diese Phase wird bis zum Erreichen des Wunschgewichtes vollzogen.

In der dritten Phase dürfen wieder verschiedenste Lebensmittel – auchmit hohen Glyx-Werten – gegessen werden. Die Beschränkung liegt hiereher in der Quantität. Es wird zudem zwischen “guten” und “schlechten”Fetten unterschieden. Pflanzliche Öle sind erlaubt, tierische Fettesollten weiterhin nicht oder nur sehr eingeschränkt zugeführt werden.Eine Ausnahme sind Fischfette, die Omega-3-Fettsäuren enthalten.
In der dritten Phase sollten die Essgewohnheiten soweit angepasst sein, dass es nicht mehr zu einer Gewichtszunahme kommen soll.

Kommentar zu Was ist die south beach diät!? von jrsouthtexas

jrsouthtexas — Mon, 11 Jul 2011 07:08:15 +0000

Diäten sind Gift für deinen Körper – spar dir das Geld und geh zu eine/m/r Ernährungsbertaer/in die/der sagt dir dann mal was für böse Dinge du den ganzen Tag zu dir nimmst. Dann würde ich einige mässige aber regelmässige sportliche Aktivität durchführen das mit richtiger gesunder Ernährung wird dir auf Dauer mehr helfen.
Alle Diäten die auf dem Markt sind haben eine Mangel.

Kommentar zu Was ist die south beach diät!? von Bruchpilot

Bruchpilot — Mon, 11 Jul 2011 06:11:56 +0000

Du gehst an den Strand von South Beach und guckst die 5 Minuten die schlanken Frauen dort an. Danach bist du so deprimiert, dass du nie wieder was Süßes ist!
Oder du bist so deprimiert, dass du noch mehr Süßes ist! Das Risiko musst du eingehen!;-)

Kommentar zu Was ist die south beach diät!? von Tobias

Tobias — Mon, 11 Jul 2011 06:06:16 +0000

Bevorzugung von Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index

Kommentar zu TablettenZumAbnehmen.com – Eleanor berichtet über ihren Schnell Abnehmen Erfolg mit Proactol von Methamphetamin1

Methamphetamin1 — Sun, 03 Jul 2011 20:36:58 +0000

Nehmt Ephedrin. Damit nimmt man wirklich ab

Kommentar zu die South Beach Diät? von jazzmin

jazzmin — Tue, 21 Jun 2011 07:01:15 +0000

habe mir mal den Link angesehen und das ist ziemlich kompliziert und erfahrungsgemäß hat man zu solch Diäten nach ner Weile keine Kunst mehr. Und wenn ich schon halb fett oder fett reduziertes Fleisch höre wird mir übel.

Ich tendiere zu einem Lebensstil wo man alles essen darf aber eben getrennt. Trennkost !!!

Mir persönlich gefällt das gut, vermisse nichts, keinen Heißhunger mehr auf Süßes da Obst/Früchte
zu der Eiweißgruppe gehören und nichts anrichten können. Ich habe damit in knappen 3 Monaten 5 Kilo abgenommen und fühle mich pudelwohl.

Diesen Tipp habe ich von hier und bin froh mich damit auseinander gesetzt zu haben, etwas Sport dazu und dir geht es gut.

Ist einfach zu handhaben und man darf fast ALLES essen, eben nur getrennt.

Viel Erfolg und falls es dich interessiert, hier ein Forum wo man Hilfe bekommt:
http://forum.trennkost.de/forum/rezepte/

Nachtrag:
@abnehmen.net
Hört sich gut an, nur wer kann sich solche Gerichte leisten, entweder man ist berufstätig und hat nicht soviel Zeit sich all das ein zu kaufen oder man ist arbeitslos und kann sich das finanziell einfach nicht leisten !

Kommentar zu die South Beach Diät? von abnehmen.net

abnehmen.net — Tue, 21 Jun 2011 06:52:41 +0000

Eine Low Carb (wenig Kohlenhydrate) Diät, bei der man z.B. das isst:

Frühstück:Gemüsesaft, Spargel-Pilz-Omelette
Snack:Stück fettarmer Käse
Mittag:Garnelensalat mit Kräuter-Dill Sauce, zuckerfreie Götterspeise
Snack:1-2 Schinkenröllchen mit Koriandermayonnaise
Abend:Gegrilltes Rumpsteak mit Brokkoli, gegrillten Tomaten, Dessert: Mandel-Ricotta-Cremé

Hier mehr zur Diät : http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/diaetbuecher-/-konzepte/south-beach-diaet

Kommentar zu die South Beach Diät? von Pepe El granjero

Pepe El granjero — Tue, 21 Jun 2011 06:10:05 +0000

no les entiendo ni madres